Hola queridas amig@s que he dejado atrás por ya varios meses, después de un tratamiento con antidepresivos sesiones de psicología y demás, vuelvo con ANA y con ustedes a este mi espacio para contarles sobre mi vida y desahogarme un poco dadas las circunstancias de ser vista como una enferma si quieres bajar de peso y etx.
Hoy quiero decirles que una amiga que es una perfecta desconocida llegó a mi como un angelito... para darme el último empujón, así que le dedico este post... Decidí que mi mayor problema son los atracones y no la fuerza de voluntad como tal, así que he decidido calcular una cantidad de calorías para ir reduciendo conforme pasan las semanas hasta las 800 calorías para perder peso en 4 meses, me parece que así puedo ir hipocalóric
lunes, 11 de junio de 2012
viernes, 9 de diciembre de 2011
Un saludito
Hola a las personas que me leen, y quieren volver a saber de mi varios meses sin comentar... se preguntarán el motivo, pues simplemente quise darme un espacio de aceptarme "como soy" la verdad no ha sido fácil ... no lo es, mi cuasi perfección se vio perturbada por un ya esta bien no bajes más, y pues empecé de nuevo a comer, además debo admitir que perder mis senos no fue buena idea, ya no me sentía a gusto viendome hasta los huesos pectorales, definitivamente eso no es lo que quiero, y lo tengo claro ahora... pero tampoco quiero estar gorda y verme mal, claro que de todos modos mis problemas son complejos, me someto a exámenes para identificar si mi organismo tiene un desbalance hormonal que hace que no pueda controlar la ingesta de alimentos, etx.
En todo caso, no estoy de vuelta a los Transtornos alimenticios, simplemente tengo compulsiones unas veces sencillamente NO COMO, no siento apetito, o puedo controlarlo satisfactoriamente, otras veces aún queriendo NO COMER la fuerza de voluntad no sirve de nada, y todas hemos pasado por esto, por las compulsiones qeu es lo qeu nos hace daño realmente, la perdida de la percepción de lo saludable, estoy buscando un rumbo para mi vida, como adelgazar y no perder las bonitas formas latinas que tengo... estoy en 90-70-98 esa es la forma de mi cuerpo perse ... peso 58 kilos... y no importa lo que digan, tengo un problema con la comida, la anorexía fue causa de esa compulsión primigenia... y las ganas de cambiar la forma de mi cuerpo que ahora sé jamás cambiará, aún cuando bajé mucho mis medidas eran 70- 62- 80 asi que ya ven esa soy ... pues bueno también he abandonado el ejercicio empezaré por desintoxicar mi cuerpo y hacer algo por él, más que pararme frente al espejo y criticarme eso baja mi autoestima y no me da felicidad... estoy en busca de la felicidad y no de la perfección eso me hace diferente a hace unos meses, quiero saber cual es el equilibrio que mi vida necesita para estar en armonía con el universo.....................
Gracias por leerme y las personas que me siguen gracias por esperarme :)
Un gran abrazo y los mejores deseos en esta navidad, no creo en el sentido religioso de esta época pero es un momento ideal con el pretexto adecuado para amarse y dar amor, que es lo que el mundo realmente necesita.
En todo caso, no estoy de vuelta a los Transtornos alimenticios, simplemente tengo compulsiones unas veces sencillamente NO COMO, no siento apetito, o puedo controlarlo satisfactoriamente, otras veces aún queriendo NO COMER la fuerza de voluntad no sirve de nada, y todas hemos pasado por esto, por las compulsiones qeu es lo qeu nos hace daño realmente, la perdida de la percepción de lo saludable, estoy buscando un rumbo para mi vida, como adelgazar y no perder las bonitas formas latinas que tengo... estoy en 90-70-98 esa es la forma de mi cuerpo perse ... peso 58 kilos... y no importa lo que digan, tengo un problema con la comida, la anorexía fue causa de esa compulsión primigenia... y las ganas de cambiar la forma de mi cuerpo que ahora sé jamás cambiará, aún cuando bajé mucho mis medidas eran 70- 62- 80 asi que ya ven esa soy ... pues bueno también he abandonado el ejercicio empezaré por desintoxicar mi cuerpo y hacer algo por él, más que pararme frente al espejo y criticarme eso baja mi autoestima y no me da felicidad... estoy en busca de la felicidad y no de la perfección eso me hace diferente a hace unos meses, quiero saber cual es el equilibrio que mi vida necesita para estar en armonía con el universo.....................
Gracias por leerme y las personas que me siguen gracias por esperarme :)
Un gran abrazo y los mejores deseos en esta navidad, no creo en el sentido religioso de esta época pero es un momento ideal con el pretexto adecuado para amarse y dar amor, que es lo que el mundo realmente necesita.
domingo, 4 de septiembre de 2011
SUNSHINE AWARD !!!
Hey !!! :) Gané un premio... Gracias a http://km-feelings.blogspot.com/
Ahora elegiré los blogs que nomino al premio :)
Desvarios varios ... Miss Perfectlife
La travesía de Leabel ... Miss Leabel
Autodestruyendome para después reinventarme... Miss Fanii
Living a dream ... Miss Bella Black
Cansada pero brillante ... Miss Natita
Keep calm and stop eating ... Miss Ariana
El placer de ayunar ... Miss Lupe
My dreams are made of this ... Miss ChibiAngie
AcidMarshmallow... Miss Keriianna
Love you to the bones ... Miss PrincessKmy
Chicas a todas las admiro, las quiero son mis thinspo :) y las chicas a las que leo con mayor frecuencia y por eso les doy este premio sencillo pero con el corazón, básicamente son mi compañía y mi fuerza para continuar viviendo en estos últimos 2 meses ... ♥♥♥
Las reglas:
1. Anunciar el premio en una entrada.
2. Poner el link del blog que te lo otorga.
3. Re-otorgarlo a 10 blogs.
4. Poner el enlace de los blogs.
5. Avisar a los premiados.
Ahora elegiré los blogs que nomino al premio :)
Desvarios varios ... Miss Perfectlife
La travesía de Leabel ... Miss Leabel
Autodestruyendome para después reinventarme... Miss Fanii
Living a dream ... Miss Bella Black
Cansada pero brillante ... Miss Natita
Keep calm and stop eating ... Miss Ariana
El placer de ayunar ... Miss Lupe
My dreams are made of this ... Miss ChibiAngie
AcidMarshmallow... Miss Keriianna
Love you to the bones ... Miss PrincessKmy
Chicas a todas las admiro, las quiero son mis thinspo :) y las chicas a las que leo con mayor frecuencia y por eso les doy este premio sencillo pero con el corazón, básicamente son mi compañía y mi fuerza para continuar viviendo en estos últimos 2 meses ... ♥♥♥
1. Anunciar el premio en una entrada.
2. Poner el link del blog que te lo otorga.
3. Re-otorgarlo a 10 blogs.
4. Poner el enlace de los blogs.
5. Avisar a los premiados.
viernes, 2 de septiembre de 2011
Todo es una gran mentira !!! PRIMERA PARTE
Bueno ... creo que en esa frase se resume mi vida una gran mentira que otra cosa podría decir, no entiendo como puede ser vida lo que estoy soñando ahora ... mejor que sueño pesadilla, cada vez que encuentro la felicidad esta se escurre entre mis dedos y no hay nada que pueda hacer para retenerla es realmente patética mi existencia teniendo en cuenta que sé que soy una persona CAPAZ de lograr las metas y que tengo la decisión y no sólo la fe ...
Entonces cualquiera se preguntará lo que yo cada día .... que le sucede a esta "mujer" si sabe todo eso, debe ser segura, aprovecharlo SER FELIZ... vaya tarea, a veces siento que lo soy y es cuando más lloro me siento en el fondo tan incapaz y tan sin valor como para triunfar para soñar y alcanzar mis metas, me siento estúpida y absurda cuando no soy capaz de entablar una amistad verdadera y sincera ... de esas amistades que duran toda la vida ... y no sólo eso de esas amistades que se ven a menudo que sienten gusto de frecuentarse de esas que se conocen en las buenas y en las malas ... de las que comparten todo o callan todo para unir más y más los lazos que las unen ...
En lo que va de estos 20 años ... no recuerdo una amistad sincera que haya tenido...
RECORDANDO ...
5 AÑOS ... En el colegio chocaba mucho con mis compañeras ... las niñas nun
ca han sido mi fuerte ellas jugaban a maquillarse de mentiras con esos juegos de NECESER no se si los conozcan y la primera incursión de mi MADRE en MI MALDITA VIDA "las niñas no se maquillan por que se ven FEAS" y empieza el juego en mi
cabeza de lo que es BONITO-HERMOSO Y LO QUE ES FEO-HORRIBLE.
Por este motivo las niñas no jugaban conmigo y yo, claro con los hombres me humillaban me cantaban cosas osea era el hazme reír como lo he sido toda mi vida.
6 AÑOS .... Mis vecinos jugaban conmigo porque mi casa era grande y había juguetes,
comida porque mi abuelo tenía panadería EN FIN, me hacían robar y
comíamos como cerdos.
7 AÑOS ... ¿Mi primer amor? MI MADRE DIJO: "eres muy pequeña para tener novio y pensar en esas cosas, se tiene novio para casarse etx" HABÍA REINADOS DE BELLEZA nunca me inscribieron en uno nisiquiera para ver si de suerte quedaba con premio de
consolación ni nada ... y realmente NO ERA FEA ... me miro y era una hermosa pequeña con ganas de vivir y de soñar ... de eso queda poco o nada....
8 AÑOS ... Crisis económica mi padre consiguió una PERRA que nos destruyó el hogar ETX sabrán todas de que hablo y como se siente ... en especial si eres mujer ... no se explicar concretamente por qué ... pero realmente sientes como que tu eres la culpable de que el deje la familia ... NO TE QUIERE LO SUFICIENTE PARA SOPORTAR ... un poco su "impulso sexual" NO ERES LO SUFICIENTEMENTE vALIOSA para que tu padre quiera estar a tu lado ... todas esas cosas y otras mas se te ocurrieron en ese momento ... y cuando realmente LO AMAS, LO QUIERES, casi es tu ídolo el mejor papá del mundo pues ... más a la mierda te vas ... a él parece no importarle... Y HASTA QUIERE QUE SIGAS COMO ANTES creo que después de todo lo que sientes no hay un COMO ANTES ...
9 AÑOS ... cambio de COLEGIO PRIVADO DE NIÑOS BIEN a ESCUELA DE TRES PELOS PIOJOSOS ... entonces te toca sobrevivir y la manera es aislarse la gente es diferente no cuadras con ellos tu eras una nena PUPPY y ellos son ... son liendrosos y totalmente X nunca pude adaptarme MI MADRE me decía que NO ME JUNTARA .
... que CUIDADO CON ESA GENTE que eran del NORTE (sector un popular marginado de esta maldita sociedad de mierda estigmatizante en mi ciudad) y en esta etapa de mi vida fue cuando más entraron cucarachas en mi cabeza nada de lo que hacia era correcto si contaba que no hablaba con nadie era ANTISOCIAL y me regañaban si hablaba con alguien entonces ANDABA EN MALOS PASOS si me iba sola a
casa me iban a violar, igual que si me decían algo lindo como ... OYE LINDA ... X COSA alguna persona conocida inmediatamente debía apartarme... la razón no era clara para mi ... MI MADRE TEMÍA (como lo hace ahora que pudiera ARRUINAR MI VIDA
con un embarazo no deseado pero jamás me lo explicó en su momento hasta mu
cho tiempo después .... que lo noté por simple deducción)
ADEMAS ... LA FRASE DE LA VIDA ... PARA QUE MAS AMIGAS PARA ESO ME TIENE A MI !!!
11 AÑOS ... GORDA hicieron en el salón una "ENCUESTA-REINADO" y me gané el premio a la más fea de la clase ... pues como no ? si mi mamá seguía con eso de que las niñas no se maquillan, no se depilan, no se NADA ... entonces obvio tenía que ser la más fea no había de otra, en esa época no lo entendí y seguí así sintiéndome frustrada total hasta ahora sabiendo lo que sé me siento fea, todos me dicen que me Veo bien, soy
consiente de mis defectos pero ... no soy HORRENDA, esto lo digo sinceramente y lo sé pero, hay algo que no me deja ser feliz y es la maldita inseguridad que lleVo a mi espalda,
no me deja respirar, ser feliz, pienso que no Valgo lo suficiente para recibir el amor que me da mi noVio ... que es un AMOR VERDADERO y lo sé ...
Entonces cualquiera se preguntará lo que yo cada día .... que le sucede a esta "mujer" si sabe todo eso, debe ser segura, aprovecharlo SER FELIZ... vaya tarea, a veces siento que lo soy y es cuando más lloro me siento en el fondo tan incapaz y tan sin valor como para triunfar para soñar y alcanzar mis metas, me siento estúpida y absurda cuando no soy capaz de entablar una amistad verdadera y sincera ... de esas amistades que duran toda la vida ... y no sólo eso de esas amistades que se ven a menudo que sienten gusto de frecuentarse de esas que se conocen en las buenas y en las malas ... de las que comparten todo o callan todo para unir más y más los lazos que las unen ...
En lo que va de estos 20 años ... no recuerdo una amistad sincera que haya tenido...
RECORDANDO ...
5 AÑOS ... En el colegio chocaba mucho con mis compañeras ... las niñas nun
ca han sido mi fuerte ellas jugaban a maquillarse de mentiras con esos juegos de NECESER no se si los conozcan y la primera incursión de mi MADRE en MI MALDITA VIDA "las niñas no se maquillan por que se ven FEAS" y empieza el juego en mi
cabeza de lo que es BONITO-HERMOSO Y LO QUE ES FEO-HORRIBLE.
Por este motivo las niñas no jugaban conmigo y yo, claro con los hombres me humillaban me cantaban cosas osea era el hazme reír como lo he sido toda mi vida.
6 AÑOS .... Mis vecinos jugaban conmigo porque mi casa era grande y había juguetes,
comida porque mi abuelo tenía panadería EN FIN, me hacían robar y
comíamos como cerdos.
Estaba delgadita hermosa ... pero MI MADRE me llevó al médico pq no
comía bien por flaca, le dijeron que era normal cuando empecé a
comer un poco más ella era feliz y decía hay por fin ... ya me estaba preocupando
QUE TONTERÍA!!!!
7 AÑOS ... ¿Mi primer amor? MI MADRE DIJO: "eres muy pequeña para tener novio y pensar en esas cosas, se tiene novio para casarse etx" HABÍA REINADOS DE BELLEZA nunca me inscribieron en uno nisiquiera para ver si de suerte quedaba con premio de
consolación ni nada ... y realmente NO ERA FEA ... me miro y era una hermosa pequeña con ganas de vivir y de soñar ... de eso queda poco o nada....
8 AÑOS ... Crisis económica mi padre consiguió una PERRA que nos destruyó el hogar ETX sabrán todas de que hablo y como se siente ... en especial si eres mujer ... no se explicar concretamente por qué ... pero realmente sientes como que tu eres la culpable de que el deje la familia ... NO TE QUIERE LO SUFICIENTE PARA SOPORTAR ... un poco su "impulso sexual" NO ERES LO SUFICIENTEMENTE vALIOSA para que tu padre quiera estar a tu lado ... todas esas cosas y otras mas se te ocurrieron en ese momento ... y cuando realmente LO AMAS, LO QUIERES, casi es tu ídolo el mejor papá del mundo pues ... más a la mierda te vas ... a él parece no importarle... Y HASTA QUIERE QUE SIGAS COMO ANTES creo que después de todo lo que sientes no hay un COMO ANTES ...
9 AÑOS ... cambio de COLEGIO PRIVADO DE NIÑOS BIEN a ESCUELA DE TRES PELOS PIOJOSOS ... entonces te toca sobrevivir y la manera es aislarse la gente es diferente no cuadras con ellos tu eras una nena PUPPY y ellos son ... son liendrosos y totalmente X nunca pude adaptarme MI MADRE me decía que NO ME JUNTARA .
... que CUIDADO CON ESA GENTE que eran del NORTE (sector un popular marginado de esta maldita sociedad de mierda estigmatizante en mi ciudad) y en esta etapa de mi vida fue cuando más entraron cucarachas en mi cabeza nada de lo que hacia era correcto si contaba que no hablaba con nadie era ANTISOCIAL y me regañaban si hablaba con alguien entonces ANDABA EN MALOS PASOS si me iba sola a
casa me iban a violar, igual que si me decían algo lindo como ... OYE LINDA ... X COSA alguna persona conocida inmediatamente debía apartarme... la razón no era clara para mi ... MI MADRE TEMÍA (como lo hace ahora que pudiera ARRUINAR MI VIDA
con un embarazo no deseado pero jamás me lo explicó en su momento hasta mu
cho tiempo después .... que lo noté por simple deducción)
ADEMAS ... LA FRASE DE LA VIDA ... PARA QUE MAS AMIGAS PARA ESO ME TIENE A MI !!!
Alguna Vez una nena tenia problemas de aprendizaje y pues mi madre me prohibió estar con ella y por esa razón tuve que dejar de hablarle ... me intimido horrible mi mamá aún no entiendo por que lo hizo y ella siempre lo niega pero bueno que hacemos aún cuando hace mucho por mi no nota todas las ocasiones en las que me ha hecho daño.
De ahí mis defectos pre-juiciosa, perfeccionista, egolatra, depresiva, reprimida,
evasiva, insatisfecha jum! entre muchas otras,
que ni menciono para qué sólo pensarán que nena tan rayada en la Vida aunque de todos modos dudo mucho que alguien que se considere MUY LÚCIDO lea esto ...
Empecé a engordar ... cada día más y más ... hasta que me convertí en una gorda osea, En mi familia todos son gordos menos dos primas que se creen muy chic entonces siempre las malditas comparaciones a las cuales no hice caso en mucho tiempo realmente no sentía que ESTUVIERA MAL COMER BIEN...
11 AÑOS ... GORDA hicieron en el salón una "ENCUESTA-REINADO" y me gané el premio a la más fea de la clase ... pues como no ? si mi mamá seguía con eso de que las niñas no se maquillan, no se depilan, no se NADA ... entonces obvio tenía que ser la más fea no había de otra, en esa época no lo entendí y seguí así sintiéndome frustrada total hasta ahora sabiendo lo que sé me siento fea, todos me dicen que me Veo bien, soy
consiente de mis defectos pero ... no soy HORRENDA, esto lo digo sinceramente y lo sé pero, hay algo que no me deja ser feliz y es la maldita inseguridad que lleVo a mi espalda,
no me deja respirar, ser feliz, pienso que no Valgo lo suficiente para recibir el amor que me da mi noVio ... que es un AMOR VERDADERO y lo sé ...
jueves, 1 de septiembre de 2011
Actualización de la entrada HORROR
Hola ... Pues ahora me doy cuenta ... de que esa bascula esta manipulada ... 1. es imposible que pese tanto ... cuando estuve en 60 kilos no era ni dos veces lo que soy ahora osea ... esta bien no estoy ciega tampoco en fin ... resulta que ayer sin que me vieran fui a ver la bascula del mismo gym ... es análoga y esta adelantada dos kilos bueno las que tengan experiencias con este tipo de basculas sabrán que si haces eso hay un punto exacto en el que en vez de descontarlas las aumentan supongo que es cuestión de sugestionar a las personas para que tengan la necesidad de ir allí en busca de pérdida de peso ....
Bueno después dicen POR QUÉ ELLA ES ASÍ .... POR QUÉ NO COME.... y dicen que es inmadurez y no se dan cuenta del grado de responsabilidad que tienen ellos en la forma en que las adolescentes y demás personas del S.P.U nos vemos .... en fin .... en mi bascula LOCA COMO YO estoy en 53 kilos necesito ir al médico a que me pese para saber como estoy en verdad y si por fin me puedo comprar mis hermosas gafas moradas...
Bueno después dicen POR QUÉ ELLA ES ASÍ .... POR QUÉ NO COME.... y dicen que es inmadurez y no se dan cuenta del grado de responsabilidad que tienen ellos en la forma en que las adolescentes y demás personas del S.P.U nos vemos .... en fin .... en mi bascula LOCA COMO YO estoy en 53 kilos necesito ir al médico a que me pese para saber como estoy en verdad y si por fin me puedo comprar mis hermosas gafas moradas...
Una "GORDITA FELIZ" ¿? o una UNA FLACA DESEADA ???
La Flaca ... Y después preguntan por qué no te quedas como estás ?
En la vida conocí mujer igual a la flaca Coral negro de La Habana tremendísima mulata Cien libras de piel y hueso 40 kilos de salsa y en la cara dos soles que sin palabras hablan. que sin palabras hablan. La flaca duerme de día dice que así el hambre engaña cuando cae la noche baja a bailar a la Tasca Y bailar y bailar y tomar y tomar una cerveza tras otra pero ella nunca engorda, pero ella nunca engorda.
Por un beso de la flaca
daría lo que fuera
por un beso de ella
aunque sólo uno fuera (...)555
miércoles, 31 de agosto de 2011
Que pasa conmigo ?
INTAKE
Fino filete de pechuga con una untada de queso..25 cal
Dos vasos de salpicón .....................................150 cal
Tosh ajonjolí ...................................................155 cal
Pruebas de cosas que se me antojaron ............. 30 cal
De un paquete de galletas wafer .....1/2
Galleta dura colaciones ..................pequeño mordisco
Maní ............................................................. 141 cal
Activia Cuchareable ....................................... 130 cal
2 vasos de café y 2 litros de agua !!!
TOTAL ......................................................... 606 cal
35 minutos de cardio ....................................... 230 cal
20 minutos de remo ....................................... 200 cal
100 sentadillas ................................................ 100 cal
otro ejercicio con pesas ................................... 100 cal
TOTAL .......................................................... 630 calv
martes, 30 de agosto de 2011
HOOOOORRROOOR !!!
Tengo mi báscula ... que sospechaba estaba fallando, pero jamás me imaginé lo que sucedió hoy ... bueno no se por donde empezar .... Pagué el gym :D por lo cual estoy más que feliz quedé molida pero valió la pena según las máquinas quemé 300 calorías entonces pues bien, o eso supongo ... Lo malo es que me hicieron el examen de rutina peso medidas y demás que creen ???? 57 KILOS !!! me quiero morir creí que estaba en 54 : ( 120 libras para ser exacta ... que es un poco mas de 54 :S en fin ... me quedé fría... entonces enfaticé en el peso :D me prometieron que bajaría 2 KILOS esta semana ... dos preguntas ...
1. Será cierto que bajo ??? o será que me pasa lo de siempre que subo masa muscular y empiezo a pesar mas !!!
2. Mis medidas son 88 - 77 - 94 ustedes creen que estoy fatal ??? En fin tengo tantas cosas en la cabeza me veo regular 3/4 pero ... quiero mejorar alguien me apoya ???
INTAKE
118 ... Atún en agua
155 ... Tosh ajonjolí
3 ....... Litros de agua
1 ....... Agua de apio
1. Será cierto que bajo ??? o será que me pasa lo de siempre que subo masa muscular y empiezo a pesar mas !!!
2. Mis medidas son 88 - 77 - 94 ustedes creen que estoy fatal ??? En fin tengo tantas cosas en la cabeza me veo regular 3/4 pero ... quiero mejorar alguien me apoya ???
INTAKE
118 ... Atún en agua
155 ... Tosh ajonjolí
3 ....... Litros de agua
1 ....... Agua de apio
CARRERA
Estoy en ayuno sólido pero pues no me ha dado ataques de ansiedad para nada ha sido muy muy tranquilo :) el único problema ha sido un pequeño atracón de una hamburguesa ... osea solo la carne asada 3/4 del tamaño de la palma de mi mano y lechuga y tomate ... (mi madre me obligo) eso me desperto el apetito y comí cosas que ahora no recuerdo pero las vomite hasta el final (QUIERO OBTENER UN BUEN LUGAR EN MI PRIMERA CARRERA XD) Y después de tanto luchar resulté comiendo un huevo frito y queso :S con gaseosa :S entonces creo que ahí la embarre horrible ENNNNNN FIN ! ahí voy !!!
SABADO 100 CALORÍAS sólo líquidos
4 TAZAS DE CAFÉ
4 LITROS DE AGUA
DOMINGO 300 CALORÍAS sólidos :S
6 LITROS DE AGUA
LUNES 125 CALORÍAS sólo líquidos y chicles :P
3 TAZAS DE CAFÉ
1 LITRO DE AGUA
Que opinan ? Se reciben sugerencias : ) valga aclarar que me siento bastante bien y con mucho ánimo :) de 1400 calorías en època de parcial :( a lo que ven :D me siento orgullosa de mi misma :D hoy iré por laxantes y no se que me recomienden sobre los diureticos :D leí sobre unos que no tienen prescripcion medica pero ... me da algo de miedito probar ... Gracias por leerme !!!
SABADO 100 CALORÍAS sólo líquidos
4 TAZAS DE CAFÉ
4 LITROS DE AGUA
DOMINGO 300 CALORÍAS sólidos :S
6 LITROS DE AGUA
LUNES 125 CALORÍAS sólo líquidos y chicles :P
3 TAZAS DE CAFÉ
1 LITRO DE AGUA
Que opinan ? Se reciben sugerencias : ) valga aclarar que me siento bastante bien y con mucho ánimo :) de 1400 calorías en època de parcial :( a lo que ven :D me siento orgullosa de mi misma :D hoy iré por laxantes y no se que me recomienden sobre los diureticos :D leí sobre unos que no tienen prescripcion medica pero ... me da algo de miedito probar ... Gracias por leerme !!!
domingo, 28 de agosto de 2011
Estoy en carrera !!!!!
Bella Black
http://livingadreamprincess.blogspot.com/2011/08/stay-strong-carrera.html
Pueden desearme suerte ????
http://livingadreamprincess.blogspot.com/2011/08/stay-strong-carrera.html
Pueden desearme suerte ????
martes, 16 de agosto de 2011
La verdadera hambre !!!
La verdadera hambre", dice Shelton," es un deseo psicológico de alimentación. Aparece cuando el cuerpo necesita ser alimentado. La “voz de la naturaleza” nos informa de esta necesidad. La verdadera hambre nos obliga a buscar alimentos y no se calma hasta que no comemos."
Estas últimas palabras contienen la clave del problema. El hambre falsa desaparece al poco tiempo, vuelve a aparecer, y desaparece de nuevo. En cambio, la verdadera hambre persiste. Por consiguiente, para poder distinguirlas, bastará con esperar por lo menos una hora o más. De este modo se podrá saber de qué hambre se trata.
Según Shelton, la verdadera hambre se parece a la sed, se siente en la boca y en la garganta, en ningún otro lugar. Sin embargo pensamos que empieza en el estómago; algunas personas notarán sensación de apetito en el mismo estómago, en cambio otras tendrán una sensación difusa en todo el abdomen. Cuando el hambre se agudiza demasiado, la persona tiene la impresión de que se va a desmayar por falta de alimentos y siente que no puede continuar trabajando o hacer cualquier cosa sin comer. En estos casos la desnutrición es profunda y no hay que ignorarla.
Contrariamente a lo que cree la gente, la verdadera hambre no va acompañada de síntomas alarmantes. En realidad es una sensación muy agradable que proporciona una satisfacción profunda a la vez física y psicológica.
“El apetito es una imitación fraudulenta del hambre. No es la expresión de una necesidad sino un hábito o un deseo imaginario. El apetito es una criatura del hábito y de la rutina y puede ser debida a varias cosas como: la hora de las comidas; la vista, el gusto y el olor de los alimentos; igualmente la idea de comer puede provocar el apetito. Los condimentos y las especias también pueden despertar el apetito.” Pero no se trata de la verdadera hambre. El apetito, es la falsa hambre.
Buscando apoyo!!! Buscándolo dentro de mi!!!
Hola !!!
Me ha ido mal en la u ... pasare de arrastre el semestre debo confesar que no estoy bien ... aunque eso debe notarse por encima ... empezaré carrera a ver qeu pasa con mi cuerpo necesito bajar y quedarme abajo para que mi espiritu se eleve y a mi vida llegue el color y la magia si hay alguien en BUCARAMANGA, COLOMBIA que tenga TCA y necesite una amiga ... y apoyo aquí estoy y la necesito !!!
Me ha ido mal en la u ... pasare de arrastre el semestre debo confesar que no estoy bien ... aunque eso debe notarse por encima ... empezaré carrera a ver qeu pasa con mi cuerpo necesito bajar y quedarme abajo para que mi espiritu se eleve y a mi vida llegue el color y la magia si hay alguien en BUCARAMANGA, COLOMBIA que tenga TCA y necesite una amiga ... y apoyo aquí estoy y la necesito !!!
jueves, 21 de julio de 2011
De regreso !!!
Hola a las nenas que siguen mi blog y a quienes pasan por aquí, abandoné el blog para poder ver todo en perspectiva : ) les cuento que me estaba llenando de actitud negativa y al fin había llegado a mi meta, si, si que llegue de 65 kilos a 50 no estaba mal ... como soy una mujer de palabra pues hasta ahí llegue incluso elimine las entradas anteriores y dejé cosillas neutras pues sentía nostalgia y sabia que volvería...
Voilà!!!! aquí estoy :) espero contar con ustedes espero comentarios, he llegado con nuevas metas, poder subir mis fotos y las de ustedes a modo de thispiration para alimentar el blog y conocer y admirar a las chicas que viven como nosotras las que son mamás, amas de casa, estudiantes promedio y no solo las super modelos pues aunque son bellas a veces se retocan con photoshop y pues eso no es bueno para nuestras mentecillas :)
Pero la meta más importante para mi es encontrar amigas ya que me siento muy sola en el mundo, siento que me traicionan y que no son sinceras usualmente la paso con hombres pero ellos no entienden ciertas cosas ya saben y nada que seamos muy muy felices !!!
Besos !!!
Voilà!!!! aquí estoy :) espero contar con ustedes espero comentarios, he llegado con nuevas metas, poder subir mis fotos y las de ustedes a modo de thispiration para alimentar el blog y conocer y admirar a las chicas que viven como nosotras las que son mamás, amas de casa, estudiantes promedio y no solo las super modelos pues aunque son bellas a veces se retocan con photoshop y pues eso no es bueno para nuestras mentecillas :)
Pero la meta más importante para mi es encontrar amigas ya que me siento muy sola en el mundo, siento que me traicionan y que no son sinceras usualmente la paso con hombres pero ellos no entienden ciertas cosas ya saben y nada que seamos muy muy felices !!!
Besos !!!
jueves, 10 de febrero de 2011
Como quieres ser ? Cuestión de gustos y culturas
LA PREHISTORIA (40.000 – 5000 a.C.)
En la época prehistórica y mas concretamente en la Edad de Piedra ya existía un canon de belleza sobre las mujeres, puesto que en aquellos tiempos lo mas importante para las personas era la supervivencia y el crecimiento de los asentamientos nómadas.Gracias a ciertas muestras escultóricas que han pervivido de aquellos tiempos hoy podemos decir que posiblemente los hombres escogían mujeres con los órganos reproductores muy marcados (pechos, vientre, caderas anchas…) para que a la hora del alumbramiento les resultase mas fácil y no muriesen durante el parto ni la mujer ni el niño. Aunque quizás eran estas mujeres las que escogían con que hombres querían formar una familia.
EGIPTO (2955 – 332 a.C.)
Para los antiguos egipcios, el canon de belleza no era el mismo que tenemos en la actualidad. Para ellos la belleza consistía en armonía, perfección, frontalidad…
El cuerpo humano debía estar armónicamente proporcionado, utilizaban el puño como unidad de medida, así codificaron la estatura perfecta de las personas en 18 puños: 2 para el rostro, 10 desde los hombros hasta las rodillas y los 6 restantes para las piernas y los pies. En consecuencia, una mujer o un hombre eran “bellos” si medían 18 veces su propio puño y estaban debidamente proporcionados como establecía el canon.
(¿18 puños? muy bajos no creen :P eso quiere decir que para las que no somos tan altas hay lugar en el canon de belleza :D )
Según el canon de belleza egipcio una mujer debía ser delgada, con pequeños miembros pero de caderas anchas y pechos pequeños y torneados, solían ensalzar su belleza mediante joyas y bisutería.Su preocupación por mantener el cuerpo lo mas perfecto posible, les llevo a conocer muy bien la naturaleza para obtener de ella todos aquellos productos que les ayudase a conseguirlo.
Muchas de estas tradiciones y rituales de belleza hoy en día siguen realizándose, sobre todo entre los egipcios arraigados en el centro de esta civilización. El hecho de perfilarse los ojos de negro sigue siendo una práctica de belleza muy usada en todo el mundo, pero es en estas civilizaciones donde siguen siendo muestra de algo más que un simple hecho estético.
GRECIA (S. VIII – I a.C.)
La escuela Pitagórica vio una fuerte conexión entre las matemáticas y la belleza. En particular, notaron que los objetos que poseen simetría son más llamativos. La arquitectura griega clásica está basada en esta vista de simetría y proporción. La belleza se concebía como el resultado de cálculos matemáticos, medidas proporciones y cuidado por la simetría. Es hasta cierto punto lógico que esto se diera así en Grecia, pues en ese contexto es donde nacen otras disciplinas como la filosofía entendida como conocimiento del mundo, de la ética y del hombre para ser más feliz.
En Grecia se entendía al cuerpo humano como el ideal de belleza en el que todas las partes deben guardar una proporción armónica entre ellas.
Este canon de belleza establece que el cuerpo humano para ser perfecto debe medir siete veces la cabeza (Policleto S.V a.C.) En el siglo IV pasa de siete a ocho cabezas
Las esculturas de las mujeres, aunque proporcionadas, representan a mujeres más bien robustas y sin sensualidad, los ojos eran grandes, la nariz afilada, boca y orejas ni grandes ni pequeñas, las mejillas y el mentón ovalados, pues daban un perfil triangular; el cabello ondulado detrás de la cabeza, y los senos pequeños y torneados.
El canon de belleza griego será adquirido del mismo modo en el Imperio Romano durante cuatro siglos aproximadamente. Esto se ha sabido a través de la estatoria Romana que guarda las mismas características que encontrábamos en las griegas y en muchos casos son simples copias.
EDAD MEDIA (S. V – XV)
La belleza dependía de la intervención de Dios como consecuencia del auge del cristianismo.
El ideal de belleza de la época, a sido tantas veces pintado, que nos resulta ya muy conocido, la mujer medieval muestra blancura en la piel, cabellera rubia y larga pese a que el pelo suele estar recogido, rostro ovalado, ojos pequeños pero vivos y risueños, nariz pequeña y aguda, labios pequeños y rosados, torso delgado de complexión ósea como corresponde a las nórdicas (caderas estrechas, senos pequeños y firmes, y manos blancas y delgadas). La blancura de la piel era un símbolo de belleza muy importante ya que era un indicador de la pureza de la mujer y al mismo tiempo un símbolo de la procedencia del norte de Europa. Las vírgenes medievales presentan también estas mismas características.
EL RENACIMIENTO (S. XV – XVI)
El Renacimiento tiene un canon de belleza semejante al del mundo clásico, donde tenía su principal fuente de inspiración estética, de este modo es que se basa sobre todo en la armonía y en la proporción.
Dentro de las producciones artísticas, han quedado como emblemáticas en la historia el David de Miguel Ángel como canon de belleza masculina (aún hoy referente publicitario) y El nacimiento de Venus de Sandro Botticelli en cuanto al femenino.
Las características femeninas son bien conocidas: piel blanca, sonrosada en las mejillas, cabello rubio y largo, frente despejada, ojos grandes y claros; hombros estrechos, como la cintura; caderas y estómagos redondeados; manos delgadas y pequeñas en señal de elegancia y delicadeza; los pies delgados y proporcionados; dedos largos y finos; cuello largo y delgado; cadera levemente marcada; senos pequeños, firmes y torneados; labios y mejillas rojos o sonrosados. En la época tan solo usaban maquillaje como el colorete y el carmín para esos tonos rosas de la cara. Aunque donde si encontramos diferencias con épocas anteriores es en el vestido ya que es bastante ostentoso.
EL BARROCO (S. XVII – XVIII)
La época del Barroco estuvo caracterizada por se la edad de la apariencia y la coquetería. Las cortes europeas enfatizaron su poder mediante el arte de la apariencia y la fastuosidad.La Ilustración del siglo XVIII puso fin a estos hechos e impuso la sobriedad en las formas, aunque a pesar de esto no abandonaron muchos de estos hábitos adquiridos. Un ejemplo de esto, es el uso de las pelucas tanto para los hombres, como para las mujeres
Aunque lo que mas destaca de esta época el uso y abuso tanto de perfumes, carmines, lunares postizos o pintados y peinados muy pomposos, como el uso por prendas de vestir como corsés muy ceñidos al cuerpo, encajes, ropas suntuosas, zapatos de tacón, y espejos y joyas. En definitiva se puede clasificar a este periodo como la época del abuso de la coquetería y la pomposidad al fin y al cabo.
Aunque lo que mas destaca de esta época el uso y abuso tanto de perfumes, carmines, lunares postizos o pintados y peinados muy pomposos, como el uso por prendas de vestir como corsés muy ceñidos al cuerpo, encajes, ropas suntuosas, zapatos de tacón, y espejos y joyas. En definitiva se puede clasificar a este periodo como la época del abuso de la coquetería y la pomposidad al fin y al cabo.
En cuanto al aspecto físico, se pueden adivinar bajo los ropajes unos cuerpos más rellenitos que en épocas anteriores, pechos más prominentes resaltados por el uso de los corsés, caderas anchas y cinturas estrechas, hombros estrechos y brazos redondeados y carnosos, la piel blanca sigue siendo un referente de belleza.
LA BELLEZA CHINA
En China, continúan siendo la imagen representativa de la mujer local, las cuatro mujeres más bellas y famosas de la antigua China (Xishi, Wang Zhaojun, Diaochan y Yang Yuhuan).
Para la mentalidad de la población tradicional china, las cualidades morales de una dama tienen un mayor peso a la hora de calificarlas como bellas, el ideal de belleza responde por tanto a una combinación entre la virtud y la apariencia física. En la obra Libro de canto (recopilación de poesías escritas hace 2.700 años) se lee el siguiente verso:
“La hermosa y simpática doncella, es la mejor cónyuge que contrae el caballero”
Antes y durante la dinastía Han, la estrecha estatura de la mujer estaba de moda. En las obras literarias aparecen descripciones como “la cintura es tan flexible y estrecha como un suave pañuelo”.
LOS AÑOS 50
A partir de los años 50, algunas actrices de Hollywood pusieron de moda las curvas y las formas redondeadas como un ideal de belleza en el cuerpo de la mujer. Personalidades como Marilyn Monroe o Sofía Loren fueron mujeres admiradas por su belleza y modelos a seguir de su época, a pesar de que nunca usaron una talla 36.
Sin embargo, este canon de belleza fue derivando, a partir de los años 70, hacia un ideal de belleza del cuerpo de la mujer cada vez más delgado y estilizado, influido por las vanguardias, las modas de la alta costura y la irrupción en las pasarelas de nuevos diseños que han influido sobremanera en la estética femenina.
A PARTIR DE LOS 90
El progresivo adelgazamiento en el arquetipo de belleza en la mujer ha llegado al extremo de imponer, a partir de los años 90, un canon de belleza dominado por una delgadez extrema, en muchos casos antinatural.
Este ideal de belleza, impuesto por las estrellas del cine, la música, la publicidad y la moda, ha derivado en algunos casos, en problemas físicos basados en alteraciones en los hábitos alimenticios y de la autoestima ya que el ideal de belleza imperante se percibe como algo inalcanzable y la mujer de hoy puede llegar a sufrir que su cuerpo es inadecuado.
¿Quién dice que sólo existe la belleza en la extrema delgadez y las tallas pequeñas?
La mujer que se cuida, mima su piel cada día y se siente a gusto consigo misma, independientemente de contar con el impuesto 90-60-90 o una talla XL, es capaz de proyectar su belleza al exterior, gustándose a sí misma y a los demás.
Juzguen uds mismas :) Como quieren ser y con cual ideal se identifican la belleza es relativa y quien debe elegir eres tu :)
miércoles, 9 de febrero de 2011
La primera dieta !!!!!
DIETA RELÁMPAGO
El Desayuno de todos los días consistirá en:
- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té
• DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.
• DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.
• DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.
• DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.
• DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.
• DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.
• DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.
Leer mas: Dieta rápida para bajar 7 kilos http://www.dietas.com/articulos/dieta-rapida-para-bajar-7-kilos.asp#ixzz1DWNGI7mh
Guia inicial para las chicas que quieren bajar de peso y no morir en el intento...
Hola Querida lectora:
Lo primero que debes saber es que tu estatura es un parámetro para conocer tus límites en el peso y talla, bajo tu responsabilidad esta tomar la decisión de que tan lejos quieres llegar con un régimen alimenticio, aquí algunas formas de calcular tu peso ideal y otros medios para que decidas en que punto vas a fijar tus metas.
El Indice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relacion con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
http://www.imss.gob.mx/nr/imss/calculadora/index.htm
También les dejo esta calculadora que es muy útil para calcular otros datos como la cantidad de calorías que debes consumir a diario según tu actividad física inténtalo y disfruta calculando y planeando tu vida de Princesa :D
http://www.hola.com/belleza/calculadoras/peso/
Mi IMC es 23 :S Aún falta la cosa no es sencilla pero bueno paso a paso se llega a la meta
Lo primero que debes saber es que tu estatura es un parámetro para conocer tus límites en el peso y talla, bajo tu responsabilidad esta tomar la decisión de que tan lejos quieres llegar con un régimen alimenticio, aquí algunas formas de calcular tu peso ideal y otros medios para que decidas en que punto vas a fijar tus metas. El Indice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relacion con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
http://www.imss.gob.mx/nr/imss/calculadora/index.htm
También les dejo esta calculadora que es muy útil para calcular otros datos como la cantidad de calorías que debes consumir a diario según tu actividad física inténtalo y disfruta calculando y planeando tu vida de Princesa :D
http://www.hola.com/belleza/calculadoras/peso/
Mi IMC es 23 :S Aún falta la cosa no es sencilla pero bueno paso a paso se llega a la meta
martes, 8 de febrero de 2011
Mi Belleza en Cifras :D
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Estatura: 1.60
Peso más alto: 65kg
Peso más bajo: 58kg (después de la dieta)
Total de kilos perdidos: 7kg
Medidas
Pecho: 90 cm
Cintura: 70 cm
Cadera: 98 cm
Brazos: 26 cm
Piernas: 49 cm
Muñecas:15 cm
Pantorrilla:37 cm
Tobillo: 23 cm
Sé que aún estoy algo pasada de kilos pero bueno la idea es resolverlo con la ayuda de todas las que creemos que podemos superar el trauma de ser la gorda del grupo y además conseguir todas nuestras metas :D
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