Que pasa conmigo ?

INTAKE

Fino filete de pechuga con una untada de queso..25 cal

Dos vasos de salpicón .....................................150 cal

Tosh ajonjolí ...................................................155 cal

Pruebas de cosas que se me antojaron .............  30 cal

De un paquete de galletas wafer .....1/2

Galleta dura colaciones ..................pequeño mordisco

Maní ............................................................. 141 cal

Activia Cuchareable ....................................... 130 cal 

2 vasos de café y 2 litros de agua !!!

TOTAL ......................................................... 606 cal

35 minutos de cardio ....................................... 230 cal

20 minutos de remo   ....................................... 200 cal

100 sentadillas ................................................ 100 cal

otro ejercicio con pesas ................................... 100 cal

TOTAL .......................................................... 630 calv

HOOOOORRROOOR !!!

Tengo mi báscula ... que sospechaba estaba fallando, pero jamás me imaginé lo que sucedió hoy ... bueno no se por donde empezar .... Pagué el gym :D por lo cual estoy más que feliz quedé molida pero valió la pena según las máquinas quemé 300 calorías entonces pues bien, o eso supongo ...  Lo malo es que me hicieron el examen de rutina peso medidas   y demás que creen ???? 57 KILOS !!! me quiero morir creí que estaba en 54 : ( 120 libras para ser exacta ... que es un poco mas de 54 :S en fin ... me quedé fría... entonces enfaticé en el peso :D me prometieron que bajaría 2 KILOS esta semana ... dos preguntas ...

1. Será cierto que bajo ??? o será que me pasa lo de siempre que subo masa muscular y empiezo a pesar mas !!!

2. Mis medidas son 88 - 77 - 94 ustedes creen que estoy fatal ??? En fin tengo tantas cosas en la cabeza me veo regular 3/4 pero ... quiero mejorar alguien me apoya ???

INTAKE

118 ... Atún en agua
155 ... Tosh ajonjolí
3 ....... Litros de agua
1 ....... Agua de apio

CARRERA

Estoy en ayuno sólido pero pues no me ha dado ataques de ansiedad para nada ha sido muy muy tranquilo :) el único problema ha sido un pequeño atracón de una hamburguesa ... osea solo la carne asada 3/4 del tamaño de la palma de mi mano y lechuga y tomate ... (mi madre me obligo) eso me desperto el apetito y comí cosas que ahora no recuerdo pero las vomite hasta el final (QUIERO OBTENER UN BUEN LUGAR EN MI PRIMERA CARRERA XD) Y después de tanto luchar resulté comiendo un huevo frito y queso :S con gaseosa :S entonces creo que ahí la embarre horrible ENNNNNN FIN ! ahí voy !!!

SABADO     100 CALORÍAS sólo líquidos
                       4  TAZAS DE CAFÉ
                       4  LITROS DE AGUA
DOMINGO   300 CALORÍAS sólidos :S
                       6  LITROS DE AGUA
LUNES          125 CALORÍAS sólo líquidos y chicles :P
                        3 TAZAS DE CAFÉ
                        1 LITRO DE AGUA

Que opinan ? Se reciben sugerencias : ) valga aclarar que me siento bastante bien y con mucho ánimo :) de 1400 calorías en època de parcial :( a lo que ven :D me siento orgullosa de mi misma :D hoy iré por laxantes y no se que me recomienden sobre los diureticos :D leí sobre unos que no tienen prescripcion medica pero ... me da algo de miedito probar ... Gracias por leerme !!!

Estoy en carrera !!!!!

Bella Black

http://livingadreamprincess.blogspot.com/2011/08/stay-strong-carrera.html

Pueden desearme suerte ????

La verdadera hambre !!!

La verdadera hambre", dice Shelton," es un deseo psicológico de alimentación. Aparece cuando el cuerpo necesita ser alimentado. La “voz de la naturaleza” nos informa de esta necesidad. La verdadera hambre nos obliga a buscar alimentos y no se calma hasta que no comemos."

Estas últimas palabras contienen la clave del problema. El hambre falsa desaparece al poco tiempo, vuelve a aparecer, y desaparece de nuevo. En cambio, la verdadera hambre persiste. Por consiguiente, para poder distinguirlas, bastará con esperar por lo menos una hora o más. De este modo se podrá saber de qué hambre se trata.

Según Shelton, la verdadera hambre se parece a la sed, se siente en la boca y en la garganta, en ningún otro lugar. Sin embargo pensamos que empieza en el estómago; algunas personas notarán sensación de apetito en el mismo estómago, en cambio otras tendrán una sensación difusa en todo el abdomen. Cuando el hambre se agudiza demasiado, la persona tiene la impresión de que se va a desmayar por falta de alimentos y siente que no puede continuar trabajando o hacer cualquier cosa sin comer. En estos casos la desnutrición es profunda y no hay que ignorarla.

Contrariamente a lo que cree la gente, la verdadera hambre no va acompañada de síntomas alarmantes. En realidad es una sensación muy agradable que proporciona una satisfacción profunda a la vez física y psicológica.

“El apetito es una imitación fraudulenta del hambre. No es la expresión de una necesidad sino un hábito o un deseo imaginario. El apetito es una criatura del hábito y de la rutina y puede ser debida a varias cosas como: la hora de las comidas; la vista, el gusto y el olor de los alimentos; igualmente la idea de comer puede provocar el apetito. Los condimentos y las especias también pueden despertar el apetito.” Pero no se trata de la verdadera hambre. El apetito, es la falsa hambre.

Buscando apoyo!!! Buscándolo dentro de mi!!!

Hola !!!

Me ha ido mal en la u ... pasare de arrastre el semestre debo confesar que no estoy bien ... aunque eso debe notarse por encima ... empezaré carrera a ver qeu pasa con mi cuerpo necesito bajar y quedarme abajo para que mi espiritu se eleve y a mi vida llegue el color y la magia si hay alguien en BUCARAMANGA, COLOMBIA que tenga TCA y necesite una amiga ... y apoyo aquí estoy y la necesito !!!