La primera dieta !!!!!

Hola me animo a publicar la dieta que encontré en Internet que me ayudó a perder 5 kilos en una semana, puede ser peligroso recuerda que puedes caer en el efecto rebote así que si haces la dieta relámpago debes cuidar tu alimentación en las semanas siguientes para mantener y claro debes cambiar tus hábitos permanentemente, te preguntarás que sentido tiene entonces hacer esta dieta, en pocas palabras tu cuerpo aprenderá rápidamente a vivir con menos calorías y realizar las mismas actividades vitales normales, es importante el ejercicio, (no recomiendo abdominales pues el efecto puede ser catastrófico si dejas de hacerlo) práctica un deporte de tu preferencia, es esencial que lo hagas dos veces a la semana mínimo, aproximadamente a la misma hora, así tu cuerpo asimila con mayor facilidad el cambio de rutina y la quema de calorías.  


DIETA RELÁMPAGO 


El Desayuno de todos los días consistirá en:
- ½ pomelo
- 1 rebanada de pan proteico
- 1 taza de té

• DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.
• DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.
• DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.
• DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.
• DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.
• DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.
• DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación. 

Leer mas: Dieta rápida para bajar 7 kilos http://www.dietas.com/articulos/dieta-rapida-para-bajar-7-kilos.asp#ixzz1DWNGI7mh